Звичайну лямку треба щоразу обмотувати навколо грифа, а вісімка вже зшита у дві петлі: одна сидить на зап'ясті, другу заводиш під гриф і замикаєш хватом. Вона не розкручується посеред підходу, тому її обирають для найважчих тяг.

Для станової і румунської тяги, шрагів і тяги штанги в нахилі, тобто скрізь, де хват втомлюється раніше, ніж спина і ноги.

Просунь кисть в одну петлю, другу проведи під грифом і поверни до долоні, а тоді візьмись за гриф поверх лямки, і вісімка сама охопить зап'ястя й гриф без жодного регулювання.

Міряти нічого не треба, бо вісімки INVITUS мають універсальний розмір і сідають на будь-яке зап'ястя.

У федерації IPF лямки заборонені в усіх вправах, тож вісімки потрібні для тренувань: з ними можна набрати об'єм у тязі, не впираючись у хват. Сам хват до змагань варто тренувати окремими підходами без лямок.

Якщо робити в лямках усю тягу, хват відставатиме, тому розминку і легкі підходи краще тягнути без них, а вісімки вдягати на робочі ваги.

Так, через Покупку Частинами monobank — це безкоштовна розстрочка без комісій, доступна для замовлень від 4 100 ₴ на 4, 6 або 8 платежів. Перший платіж списується під час оформлення, решта — рівними частинами щомісяця. Обирай цей спосіб на чекауті й підтверди покупку в застосунку mono.

Так, доставка за кордон можлива Новою поштою. Цей процес проходить у нашому Instagram. Пиши, відповідаємо в діректі у перервах між підходами.